Trainingslager 01.- 05. April 2024, Bad Tölz

Ostertrainingslager 2024

5 Tage Schwimmen, Fitness, Spiel und Spaß - eine Chronik zum Mitlesen

Montag, 01.04.2024

Nach einer „gemütlichen“ Autofahrt (Gruß an Armin) sind wir um 13 Uhr in der Jugendherberge in Bad Tölz angekommen. Dort gab es erstmal ein reichhaltiges und sehr leckeres Picknick mit all den mitgebrachten Speisen. Danach ging es zur ersten Trainingseinheit im Schwimmbad. Anschließend wurden die Zimmer bezogen. Zum Abendessen gab es Pizza und jeder Schwimmer hat von Armin eine vom Verein spendierte Bademütze mit Vereinslogo geschenkt bekommen. Vielen lieben Dank dafür! Danach blieb noch Zeit für Spiele, Tischtennis und ähnliche Sachen. Um 22 Uhr war dann Bettruhe.

Martina

Dienstag, 02.04.2024

Vormittag:
Nach einer kurzen und lustigen Nacht wurden wir um 6 Uhr geweckt, um eine große Runde bei Bad Tölz zu joggen.
Anschließend gab es ein nahrhaftes Frühstück, damit wir um 8 Uhr gestärkt im Hallenbad sein konnten. Das anstrengende Training - von Armin und Froschi - war mal wieder fast nicht zu überstehen. Müde und erschöpft von der ersten Wassereinheit des Tages ging es dann zum gesunden Mittagessen zurück in die Jugendherberge.
Ame, Julia und Josi

Nachmittag:
Nach einer kurzen Verdauungspause, ging es mit einem kurzen Fußmarsch zur zweiten Wassereinheit. Leider hatten wir nachmittags zwei Bahnen weniger zur Verfügung so dass "in Schichten" trainiert wurde. Zuerst ging WK 2 und W 3 ins Wasser während die WK 1 bei schönstem Wetter im Freien ein intensives Aufwärmtraining genoss. Nach rund einer Stunde wurde dann gewechselt.
Zwischendurch wurden wir von unseren "Pflastereltern" bestens mit Kuchen und Obst zur Stärkung versorgt.
Nach der Wassereinheit ging es noch für zwei Stunden in die Turnhalle um mit Dehnungs- und Konditionsübungen die Fitness der Teilnehmer nach oben zu treiben.
Nach dem Abendessen gingen die meisten erschöpft ins Bett und es war eine wesentlich ruhigere Nacht für uns Trainer.
Froschi

Mittwoch, 03.04.2024

Vormittag:
Heute wurde von ein paar Schwimmern eine größere Joggingrunde mit ca. 7 km ausprobiert, die anderen liefen mit wunderbarem Ausblick auf die Berge eine ca. 4 km lange Strecke.
Nachdem wir uns das wohl verdiente Frühstück haben schmecken lassen, ging es um 8 zur ersten Wassereinheit. Nach dem Aufwärmen wurde ein hartes Training durch gezogen, mit einer leckeren 5 Minuten Kuchenpause. Natürlich sehr stylisch mit den Nylonstrümpfen. Danach haben sich definitiv die Muskeln bemerkbar gemacht.
Zurück in der Jugendherberge wurde vor und nach dem Mittagessen zum großteil entspannt um am Nachmittag wieder voll durchzustarten. Zum Mittagessen gab es Ravioli mit Kirschtomaten Parmesan und Käse Sahne Soße. !!!Lecker!!!
Nico, Tillmann, Konsti, Philipp

Nachmittag:
Die WK 3, N1 und ein Teil der WK 2 haben sich um 13.40 Uhr getroffen, um ins Schwimmbad zu laufen. Dort sind wir ca. eine Stunde geschwommen. Die WK 1 traf sich um 14 Uhr um auch ins Schwimmbad zu laufen. Auf dem Weg dorthin haben wir Aufwärmübungen gemacht.
Nach dem Training sind wir zur Turnhalle gegangen in der wir uns erst gedehnt und dann gebounzt haben. Anschließend gab es Abendessen.
Nina, Ellen, Mia-Marie, Anna

Donnerstag, 04.04.2024

In der Früh wurden wir, wie jeden Tag, um 6 Uhr geweckt um joggen zu gehen. Danach ging es zum leckeren Frühstück, damit wir um 8.30 Uhr ins Wasser springen konnten. An diesem Tag haben die Trainer mal wieder richtig angezogen, und zu den Strumpfhosen noch die Widerstandshosen ausgepackt.
Erschöpft ging es danach zum fleischhaltigen Mittagessen. Danach war keine Zeit mehr für eine Pause, denn es ging direkt nach Bad Tölz in die Innenstadt. Der erste Halt war an einer Eisdiele, bei der jeder zwei Kugeln Eis die je zur Hälfte aus der 1-Euro-Kasse und von Martina spendiert wurden. Danke Martina!
Nach der erfrischenden Stärkung wurden wir vier mal von den Trainern verarscht und sind durch ganz Bad Tölz gelaufen. Nach zwei Stunden haben wir das Ziel erreicht: Die Bowlingbahn NEBEN! Der Jugendherberge.
Nach zwei erfolgreichen und lustigen Runden, liefen wir wieder zur Jugendherberge zurück. Nach dem geilen Abendessen hatten wir einen weiteren Spielabend, bei dem Armin mit uns ein neues Spiel entdeckt hat: Die Tigerente und er Hamster im Arsch (Armin du weißt Bescheid)

Julia, Niko, Alex, Ame und Josi

Freitag, 05.04.2024

Der letzte Tag...und sogar an diesem Morgen ließen es sich einige Fleißige nicht nehmen nochmal joggen zu gehen. Für alle anderen hieß es ab 6.30 Uhr Zimmer ausräumen und die Autos zu beladen, bevor es nach einem letzten leckeren Frühstück zur letzten Trainingseinheit in die Schwimmhalle ging.
Nach einem ausgiebigen Einschwimmen – um den geschundenen Körper in Schwung zu bringen - gab es noch den schon berühmt-berüchtigten Würfelwettkampf. Strecke und Lage wurden von einer Glücksfee (Danke Tobi) kurz vor dem Start ausgelost und sorgten für Begeisterung aber machmal auf für Entsetzen.
Nach einem kurzen Kuchensnack ging es dann auf die Heimreise, die in vielen Autos schlafend verbracht wurde.

Es waren sehr lustige Tage und eine gelungene Woche. Danke an alle Trainer, Martina und Michael dass ihr`s mit uns ausgehalten habt. We love you all!

Julia, Niko, Alex, Ame und Josi

Und hier noch die Erkenntnis der Woche (von Josi und Ame):
„Beine, dass man nicht untergeht, und Arme, dass man vorwärts kommt.“